2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1198 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 110.51g | 炭水化物: 88.41g.
朝食: Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Манкой, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Elementaree Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе. 夕食: Салат Овощной, Творожная Запеканка с Манкой, Скумбрия. 軽食/その他: Орехи Кешью, Rosso Миндаль . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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