2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
1085 kcal
|
脂質: 63.29g | たんぱく質: 49.55g | 炭水化物: 86.75g.
昼食: Água Tônica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde, Ovo Frito. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Qualitá Palmito Açaí , Acém Cozido, Água Tônica, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Chuchu Cozido. 軽食/その他: Qualitá Paçoca Zero. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|