2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1607 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 165.55g.
朝食: Dear Butter Croffle, Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tempe Orek, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Putih. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Bihun Goreng, Urap, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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