2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1351 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 192.44g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Hati Ayam. 夕食: Lontong Sayur. 軽食/その他: Es Pisang Ijo, Donat Dilapisi Gula. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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