2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1293 kcal
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脂質: 55.25g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: Café com Açúcar, Regina Queijo Coalho Espeto, Café com Leite e Açúcar, Heinz Ketchup, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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