2021年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.2 kg これまでの減量分: 4.5 kg.    残り: 1.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1368 kcal 脂質: 33.21g | たんぱく質: 63.20g | 炭水化物: 202.29g.   朝食: Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sinhá Maria Goma para Tapioca. 昼食: Farinha de Mandioca, Regina Peito de Frango, Fortaleza Macarrão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Coalho, Sadia Mortadela Defumada, Sinhá Maria Goma para Tapioca, Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Grego Tradicional. もっと...
週に0.4 kg減量中

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