2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
1174 kcal
|
脂質: 41.65g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Queijo Branco, Ovo, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco. 昼食: Abóbora Cabotia, Carne de Panela, Quiabo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Quiabo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Integral, Snickers Snickers Dark. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|