2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1439 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 52.76g | 炭水化物: 182.45g.
朝食: Mulino Bianco Pannocchie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cachi, Salame, Pancetta, Finocchio, Pane Bianco, Pasta al Burro. 夕食: Doria Bucaneve (1), Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 2 時間, 運転 - 1 時間 12 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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