2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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750 kcal
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脂質: 31.55g | たんぱく質: 30.98g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: Yeşil Çay, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Havuç, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beypazarı Sade Maden Suyu, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. 夕食: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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