2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2079 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 158.97g | 炭水化物: 246.98g.
朝食: Alpura Leche Light, Espinacas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Lala Leche Light Baja en Grasa, Miel, Ajo. 昼食: Chambarete, Tortilla de Maíz, Caldo de Res. 夕食: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Herdez Lomo de Atún en Agua, Arroz Frito Chino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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