2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1623 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 116.13g | 炭水化物: 212.78g.
朝食: Plátano, Alpura Leche Light, Espinacas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Light, Miel, Ajo. 昼食: Caldo de Res, Tortilla de Maíz, Chambarete. 夕食: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Manzana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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