2021年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1454 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Light, Miel, Ajo. 昼食: Manzana Roja, Alpura Leche Light, Plátano, Espinacas, Chuleta Ahumada. 夕食: Huevo Revuelto, Tortillas de Harina. 軽食/その他: Nestlé Nesquik Cereal, Alpura Leche Light. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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