2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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847 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 74.61g | 炭水化物: 75.90g.
朝食: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Яичный Омлет. 昼食: Жёлтый плов. 夕食: Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Помело, Пюре с желе. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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