2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1078 kcal
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脂質: 29.63g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 116.23g.
朝食: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 昼食: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Green String Beans, Carrots . 夕食: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 軽食/その他: Boiled Egg, Alfamart Telur Ayam Kampung, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Indomaret Jamur Kuping, Sohun Kaca Mie, Nugteta Tahu Bakso. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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