2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1118 kcal
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脂質: 51.53g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 113.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Ruffles Batata Original (Pacote), Café. もっと...
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体重に変化ありません
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