2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1162 kcal
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脂質: 32.23g | たんぱく質: 24.00g | 炭水化物: 204.16g.
朝食: Broa de Fubá, Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). 夕食: Maçãs Fuji, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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