2021年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 30日:
|
1144 kcal
|
脂質: 48.13g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 94.83g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 夕食: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Индилайт Филе Индейки на Пару. 軽食/その他: Клементины, Санта Бремор Мидии в Заливке. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|