2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
1637 kcal
|
脂質: 71.34g | たんぱく質: 88.47g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Vici Gyoza с Уткой, Санта Бремор Мидии в Заливке. 軽食/その他: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". もっと...
|
週に5.5 kg減量中
|