2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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721 kcal
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脂質: 21.89g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 78.24g.
朝食: Usus Ayam, Kerupuk Asin, Bubur Ayam, Susu Kedelai. 昼食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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