2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1657 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 83.07g | 炭水化物: 168.30g.
朝食: Мармелад, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками, Цельное Молоко. 昼食: Векка Сосиски Куриные, Белый Хлеб, Бульон из Индейки, Картошка Тушеная. 夕食: Мандарины, Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Бульон из Индейки. 軽食/その他: Добров Сервелат, Сыр Гауда, Жменька Рисовые Мультизлаковые, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. もっと...
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2712 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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