2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 42.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2585 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 154.13g | 炭水化物: 370.08g.
朝食: Hikari Tapioca, Ovo, Frutana Uva S/ Semente Thompson. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijao Preto Temperado Cozido, D'aucy Mistura Caribenha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Hikari Tapioca, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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