2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
967 kcal
|
脂質: 42.45g | たんぱく質: 68.73g | 炭水化物: 74.61g.
朝食: Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 昼食: Frango Desfiado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Vinagre. 夕食: Heinz Ketchup, Bimbo Rap10 Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Frango Desfiado. 軽食/その他: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. もっと...
|
|
2264 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 掃除 - 10 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|