2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1186 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 94.06g | 炭水化物: 128.07g.
朝食: Alplì Pro 20, Myprotein Omega 3. 昼食: Lidl Tartare Scottona, Cime di Rapa, Conad Spaghetti Integrali Trafilati al Bronzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Skyrella, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta), Patata Bollita, Lidl Tartare Scottona, Cottintavola Carciofi al Vapore. 軽食/その他: Lindt Lindor Fondente 60%, Vicenzi Grisbi Chocolate, Alplì Pro 20. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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