2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
3203 kcal
|
脂質: 62.62g | たんぱく質: 290.65g | 炭水化物: 338.98g.
朝食: Цитадель Крупа Кукурузная, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Фисташки, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Магнит Банан, Окское Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Белок Яичный, Гарнец Овсяная Мука, Tree Of Life Протеин. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Чечевица Красная Шлифованная, Мистраль Гречка, ВкусВилл Курица Охлаждённая Филе без Кожи. 夕食: ВкусВилл Пряники Лимонные, Магнит Яблоко, Фисташки, Магнит Апельсин, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 軽食/その他: Chikalab Crispy Cookies, Chikalab Chika Layers. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|