2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
2396 kcal
|
脂質: 57.69g | たんぱく質: 149.29g | 炭水化物: 312.92g.
朝食: Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia. 昼食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Tortellini alla Carne (Glisfarinati). 夕食: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Coop Pecorino Romano, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Aia Hamburger di Pollo. 軽食/その他: Esselunga Equilibrio Well Flakes con Cioccolato Fondente, CREA Banana, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|