2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1116 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: Weight Care Shake. 夕食: Nasi Goreng. 軽食/その他: Warme Chocolademelk (met Volle Melk), AH Galette Wafels. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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