2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1162 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 104.48g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Семга Слабосоленая, Taciaty Паста Сиркова, Жареное Яйцо, Блинчики. 昼食: Имбирь Маринованный, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Овсяная Каша на Воде, Цветная Капуста с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fit & Easy Микс Салатов. 夕食: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Картошка Печеная, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Фундук, Красные Яблоки. もっと...
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2069 kcal
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運動:
クロストレーナー - 17 分, フラフープ - 20 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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