2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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997 kcal
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脂質: 43.83g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Padkos Pitted Dates , Woolworths Strawberries, Lifestyle Food Chia Seeds, Dew Fresh Full Cream Milk, Flora Extra Light 35% Fat Spread, King Korn Mabele Meal. 昼食: Woolworths Freshly Smashed Avo, Woolworths Button Mushrooms, Lancewood White Cheddar Cheese, Pick n Pay Cooked Ham. 軽食/その他: Turkish Delight, Plain Toffee, Carr's Melts Cheese, Nature's Choice Sunflower Seeds, Pumpkin Seeds, Coconut , Coconut Oil, Peanut Butter, Freshmark Bananas, Tait's Crispbread. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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