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Alhamdulillah, akhirnya turun juga.... sujud syukur setelah mengalami plateau selama 6 bln gak turun lgi bb nya.
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58.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1358 kcal
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脂質: 54.56g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Telur, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 昼食: Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Pedas, Tempe, Tempe Mendoan, Telur, Bayam, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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