2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
2051 kcal
|
脂質: 77.17g | たんぱく質: 123.56g | 炭水化物: 216.92g.
朝食: Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Jambu Biji. 昼食: Finna Sambal Bawang, VECTORLABS Whey Protein, Kerupuk Putih, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Jengkol, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Bawang, Tempe Rebus, Bebek Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: NutriSari American Sweet Orange, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Kentang Rebus, Siomay. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|