2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1029 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 118.70g.
朝食: Captain Oats Instant Oatmeal, Mangga, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 昼食: Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe. 夕食: Emping Melinjo. 軽食/その他: Gangsar Kacang Atom. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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