2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
1457 kcal
|
脂質: 68.80g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 142.81g.
朝食: Elementaree Руккола, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яндекс Лавка Сырок. 昼食: Самса с Курицей, Ашан Айва, Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 夕食: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Творожная Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой , Лаваш, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|