2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
|
3728 kcal
|
脂質: 153.04g | たんぱく質: 149.55g | 炭水化物: 435.79g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Изюм. 昼食: Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Куриная Грудка Отварная, Тефтели, Рис Отварной. 夕食: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Курага, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|