2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1666 kcal
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脂質: 89.29g | たんぱく質: 111.92g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: Abacaxi, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates. 夕食: Cenouras, Farinha de Mandioca, Filé Mignon Grelhado. 軽食/その他: Casas Pedro Gergelim Torrado, Molico Leite + Proteína, Coco Seco, Ameixas, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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