2014年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 3日:
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1710 kcal
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脂質: 72.94g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 191.73g.
朝食: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 昼食: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Almeirão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Alface, Spoleto Alho Poró. 夕食: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 軽食/その他: Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Ferrero Ferrero Rocher, Uvas, Nozes de Nogueira, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará, Uvas, Molico Leite Desnatado, Morangos. もっと...
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2205 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 20 分, ハイキング - 40 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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