2014年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 3日:
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1415 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 179.23g.
朝食: Morrisons Nume 70% Reduced Fat Bacon, Bird's Dream Topping with Semi-Skimmed Milk, Plain Pancakes, Maple Syrup, Strawberries, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Soft White Roll, Chicago's Best (Costco) 1/4Lb Jumbo Beef Frankfurters. 夕食: Pepper or Hot Sauce, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (112g), Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Coca-Cola Diet Coca-Cola, Soft Serve Light Ice Cream Sundae with Fruit Topping, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2698 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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