2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1621 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 133.56g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: 진미채볶음, 김치, 현미콩밥, 훈제 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 쇠고기 미역국. 昼食: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 현미잡곡밥, 열무김치, 김치, 씨랩 씨랩럿츠버닝 닭가슴살 스테이크, 다시마, 진미채볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 알타리, 현미잡곡밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 쇠고기 카레, 훈제 닭가슴살, 진미채볶음. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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