2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1407 kcal
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脂質: 42.89g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 183.52g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Loacker Cremkakao, Clementine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Fettina di Vitello, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crostata alla Marmellata. もっと...
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1876 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 運転 - 1 時間, 読む - 40 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 13 分, 座る - 4 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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