2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1280 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 194.05g.
朝食: Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 昼食: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Piraquê Biscoito Recheado de Limão. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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