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Nossa, que desencorajador 😩 Acabei de comentar com uma guria aqui no FS que tenho a mesma meta que ela, de 5kg em 1 mês (meu caso, 5 semanas). Eu sei que por causa da academia talvez eu não consiga ver mudança na balança, mas engordar já é demais né kkkkrying
Tudo bem que tbm tô na TPM, o que me deixa inchada, mas que é desanimador é.
Acho que não vou conseguir bater minha meta, mas vou continuar tentando, porque sei que daqui umas semanas eu já devo ver algum resultado 💪🙌
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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992 kcal
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脂質: 45.98g | たんぱく質: 56.81g | 炭水化物: 92.39g.
朝食: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional. 昼食: Da Colônia Doce de Ambrosia, Farofa, Salpicão de Frango, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Apos a TPM acabar o peso desce novamente, foca na alimentação e hidratação, não fica se punindo o peso sofre muitas ondulações não se apega nisso, faca oque tem q ser feito, q vc sabe q sera acertivo sempre e sua composição corporal vai mudando aos poucos.
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Obrigada pelo incentivo, Kaká 🤗 Já fui dar uma caminhada depois de ver o peso kkkk
2021年 12月 5日 投稿者: Ana.Paula☀️
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Tamo juntas Ana.Paula 🚀🚀🌹
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perfeito o que a Jocasta falou...
2021年 12月 5日 投稿者: Marileibp
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Ana, eu tbm estou e aumenta a mim em média até 2kg não desanimes por este aumento temporário que não e o peso real
2021年 12月 5日 投稿者: 🐈⬛ miss kittycat
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A maior parte já passou, melhor ir com calma. Até porque é um novo estilo de vida. A mudança adquirindo massa magra é mais satisfatória. Eu acho que meu corpo seria bem mais bonito se fizesse academia. Por enquanto estou sem tempo, mas logo que puder quero fazer.
2021年 12月 5日 投稿者: rsaraujoo
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Eu não tenho mais o ciclo menstrual e também engordei 1 quilo, na sexta-feira eu comi uma banana nanica 3 laranjas, 300 gramas de arroz branco com 60 gramas de pizza de calabresa e 300 gramas de canja de galinha 🙄🙄 será que essas calorias me engordou um quilo?
2021年 12月 5日 投稿者: iraci60
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também quero perder 5 kg até 31/12/2021. para fechar o ano. Mas tá difícil, fico me sabotando.
2021年 12月 5日 投稿者: polipauly
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Ana no período menstrual é normal isso acontecer, eu mesmo estou passando por isso essa semana, estava com 63.300 fui para 63.700 e adivinha agora que passou eu vi que na verdade eu perdi peso estou com 62.800 tem pessoas que incham até 2kg tanto é que vc não pode fazer nenhum tipo de avaliação física ou nutricional nesses dias, então não se preocupe, continua firme daqui mais uns 10 dias vc se pesa pra ver como já vai ter diminuído se continuar firme na dieta 😘
2021年 12月 5日 投稿者: Giovanafrigieri
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1kg por semana é muita coisa, ainda mais no seu peso. pra atingir isso vc vai eliminar massa muscular, tenta ir mais tranquila... eu tenho 91kg e não perco 1kg por semana (já pesei 125kg)
2021年 12月 5日 投稿者: joao vitor.
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Vou deixar pra me pesar de novo daqui 10 dias, e vou continuar com o plano certinho. Obrigada, pessoal 🙏💪
2021年 12月 5日 投稿者: Ana.Paula☀️
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@ira, não acho que a alimentação de 1 dia influencie no peso, deve ser retenção de líquido 🤗
2021年 12月 5日 投稿者: Ana.Paula☀️
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eu comecei a usar o aplicativo agora e tenho dois anos lutando contra a obesidade saí dos 133 kg fui pra 107 kg mas tive reganho comecei novamente com 118 hoje estou com 113.400 graças a Deus tô conseguindo
2021年 12月 5日 投稿者: dannyellev882
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Uma dica é acompanhar com exame de bio impedância. A balança é uma medida muito relativa se estiver fazendo academia para ganhar massa magra :)
2021年 12月 5日 投稿者: lu.poslednik
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João Vitor quando eu emagreci foi um kilo por semana mas não que eu quisesse..eu fazia dieta, musculação e cardio seis vezes por semana, aí a perda de.peso acelerou. como eu fazia musculação não perdi massa magra, ao contrário ganhei um pouco. agora emagrecer sem fazer exercícios realmente perde muita massa magra. o pulo do gato é o exercício.
2021年 12月 5日 投稿者: ednatos
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Músculos pesa mulher! Reveja as suas medidas 🙏
2021年 12月 5日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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sem essa de desanimar... Bora focar no teu Objetivo!!! pensamentos positivos!!! estamos torcendo por vc!!! 👊😉
2021年 12月 5日 投稿者: RCardosoR
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2021年 12月 6日 投稿者: Ana.Paula☀️
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