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감량
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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744 kcal
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脂質: 18.39g | たんぱく質: 101.44g | 炭水化物: 38.93g.
朝食: 양배추, 양상추, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 삶은 계란. 昼食: 닭가슴살. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 밤고구마, 닭가슴살. もっと...
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1806 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, ステッパー - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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