2021年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1156 kcal
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脂質: 85.74g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 29.51g.
朝食: Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Mortadela Defumada, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café. 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula. 夕食: Aurora Mortadela Defumada, Ovo Frito, Semente de Abóbora, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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