2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
1882 kcal
|
脂質: 87.33g | たんぱく質: 159.23g | 炭水化物: 103.83g.
朝食: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Valio Овсяный Напиток Barista, Excess Free Сосиска в Тесте, Вкусвилл Творог с Изюмом. 昼食: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Лаваш Армянский, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Крошка-Картошка Борщ, Шампиньоны Жареные, ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде . 夕食: Зеленый Лук, Иван-Поле Сгущёнка с Какао, Now Foods Organic Cocoa Powder, Кокосовый маффин, ISKA Оливки без Косточек, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Здравник Цикорий Растворимый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Вкусвилл Биточки «Индейка-Овощи», Брокколи. 軽食/その他: Иван-Поле Конфитюр Вишня. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|