2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
1720 kcal
|
脂質: 69.96g | たんぱく質: 115.54g | 炭水化物: 164.69g.
朝食: Zielona Herbata, Wiórki Kokosowe, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Cynamon, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane. 昼食: Ser Feta, Pomidory, Biedronka Rukola, Jajko Sadzone. 夕食: Gotowane Buraki (z Surowych), Światowid Ser Kozi w Plastrach, Marchewki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Cebule, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Szczypiorek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko. 軽食/その他: Beza. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|