2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1215 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 146.64g.
朝食: Магнит Хурма, Магнит Яблоко, J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Pretto Сыр Моцарелла, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. 軽食/その他: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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