2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
3585 kcal
|
脂質: 171.38g | たんぱく質: 129.44g | 炭水化物: 386.13g.
朝食: Грецкие Орехи, Изюм, Сваренное Вкрутую Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Тефтели. 夕食: Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Barilla Спагетти #5. 軽食/その他: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Тёмный, O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Курага. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|