2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
2496 kcal
|
脂質: 76.75g | たんぱく質: 136.36g | 炭水化物: 332.43g.
朝食: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Авокадо, Груша, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Myprotein All In One Perform Bar. 昼食: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни, Огурец (с Кожурой), Palermo Сыр Твёрдый, Хлеббург Хлеб Рижский, Жареная Баранина, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кукуруза Вареная. 夕食: Palermo Сыр Твёрдый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|