2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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3182 kcal
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脂質: 183.11g | たんぱく質: 102.65g | 炭水化物: 293.84g.
朝食: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Курицей и Соусом Дзадзики. 昼食: Хурма, Grow Food Плов с Говядиной. 夕食: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Хлеб Зерновой. 軽食/その他: Яблоко, Киви, ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, ВкусВилл Хлеб Зерновой, Огурец, ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Десерт «Суфле Малиновое», Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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