2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1565 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 153.99g | 炭水化物: 138.80g.
朝食: Gekochtes Ei, Senf, Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Roggen Knäckebrot. 昼食: Ja! Jasmin Reis Gekocht, Mühlenhof Schweinegeschnetzeltes. 軽食/その他: Gymqueen Fluffy Protein Bar, Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch, Äpfel, Vitalis Whey Protein Shake Schoko. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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