2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
|
900 kcal
|
脂質: 32.34g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Банан, Свити, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сильпо Манго, Савушкин Творожок Черника, Посад Крупа Овсяная Плющенная. 昼食: Борщ, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Куриное Филе. 夕食: Огурец (без Кожуры), Помидор Тушеный, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо. 軽食/その他: Яготинська Ряженка 4%, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar. もっと...
|
|
1173 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|